Овсяная каша с арахисовой пастой, сыром и бананом

Сегодня стоит уделить внимание всем тем, кто делится своими кулинарными впечатлениями и фото под хэштегом #homeaesthetics. Каждое ваше сообщение вдохновляет и наполняет энтузиазмом!

Данная статья создана благодаря идее одной из читательниц, которая вдохновилась моими записями о кашах. Она поделилась, как приготовила овсянку с арахисовой пастой и пармезаном. Это сочетание произвело на неё впечатление, и не могло оставить равнодушным и меня.

Вот простой и питательный рецепт каши, в котором смешиваются арахисовая паста, сыр и банан. Не упустите возможность разнообразить свои завтраки!

Ингредиенты на одну порцию:

• Овсяные хлопья долгой варки - 45 г
• Вода - приблизительно 1 стакан
• Соль - щепотка
• Кокосовый урбеч - 1 ст. ложка (вместо него можно использовать кокосовое молоко или сделать кашу вовсе без него)
• Арахисовая паста без сахара - 1 ст. ложка
• Твёрдый сыр - 20 г (лучший вариант пармезан, но подойдёт и другой)
• Банан - 1 шт. или половина

Приблизительные КБЖУ на 100 г: 282/11/14/27

Приготовление: 1. Отварите овсяные хлопья согласно инструкции. Некоторые предпочитают замачивать их на ночь, добавляя холодную воду чуть выше уровня овсянки, а утром просто довести до кипения. 2. Когда хлопья приготовятся, добавьте столовую ложку кокосового урбеча и перемешайте до однородной массы. 3. Переложите в миску, посыпьте натёртым сыром, добавьте нарезанный банан и полейте арахисовой пастой.

Ваше сытное и ароматное блюдо готово! Приятного аппетита!

Кстати, на канале можно найти подборку с другими интересными рецептами каш.