Каждое утро — это новый шанс наслаждаться вкусной и сытной пищей, и не нужны для этого сложные рецепты или много посуды. Представляем список быстрых завтраков, которые легко приготовить на сковороде. Всего несколько ингредиентов, минимум времени и чистая кухня — именно то, что потребуется для начала дня.
Легкие и вкусные рецепты
Приготовление breakfast-меню может быть увлекательным занятием, которое не займет больше десяти минут. Вот несколько идей:
- Ленивые пирожки с брынзой
- Яичный рулет с фаршем
- Омлет с тунцом
Состав: вафельные коржи (10-16 шт.), брынза (100 г), яйца (2 шт.), растительное масло (50-60 мл). Время приготовления: 10 мин.
Состав: яйца (2 шт.), фарш (70 г), кетчуп (1 ст.л.), растительное масло (1 ч.л.), соль и зелень по вкусу. Время приготовления: 7 мин.
Состав: яйца (3 шт.), консервированный тунец (100 г), помидоры черри (3-4 шт.), специи, растительное масло (1 ч.л.), тертый сыр (2 ст.л.). Время приготовления: 10 мин.
Более сытные варианты
- Гренки с сосисками
- Жареная овсянка
- Тортилья с яйцом и колбасой
Состав: тостовый хлеб (2 шт.), сосиски (2 шт.), яйца (1-2 шт.), сыр (20 г), кетчуп и горчица по вкусу. Время приготовления: 10 мин.
Состав: цельнозерновые овсяные хлопья (80 г), масло (1-2 ст.л.), вода (120-130 мл), мед по вкусу. Для подачи: курага и миндаль (по 30 г). Время приготовления: 10 мин.
Состав: лепешка тортилья (1 шт.), яйца (2 шт.), вареная колбаса (50 г), сыр (50 г), растительное масло (1 ст.л.). Время приготовления: 10 мин.
Эти простые и сытные завтраки помогут начать день с положительной ноты и не потребуют много времени на подготовку. Приятного аппетита!
