Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух делится рекомендациями по выбору новогодних сладостей для детей. Эксперт лаборатории «Гемотест» подчеркивает, что не стоит экономить на конфетах, особенно тех, которые могут содержать вредные добавки.
Опасные сладости
Гастроэнтеролог обращает внимание на то, что недорогие сладкие угощения часто включают ингредиенты, такие как трансжиры, красители и консерванты. Эти компоненты могут негативно сказаться на здоровье ребенка, поэтому стоит выбирать более качественные продукты.
Советы по выбору сладостей
- Избегайте леденцов и сосательных конфет, так как они могут способствовать образованию кариеса.
- Предпочитайте сладости с натуральным составом: например, мармелад на основе фруктового пюре без искусственных добавок, зефир или шоколад с высоким содержанием какао (не меньше 50%).
Кашух также предупреждает о том, что переедание сладостей может негативно повлиять на общее состояние здоровья. Она считает, что строгие запреты могут только разжигать интерес к запрещенной пище, поэтому важно находить баланс.
Здоровые альтернативы
Помимо выбора сладостей, стоит обратить внимание на другие праздничные угощения. Так, диетолог Анастасия Лебедева рекомендует заменить майонез в новогодних салатах на более полезные составляющие, такие как йогурт или сметана, чтобы облегчить процесс пищеварения.
