Вкусные и полезные творожные блинчики с банановой начинкой

20 февраля 2026, 22:25

Калорийность и полезные вещества:

КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5

КБЖУ на 100 гр: 144.0/7.8/5.7/15.2

Ингредиенты:

Для приготовления блинчика:

  • 1 яйцо
  • 30 гр кукурузной муки
  • 100 гр мягкого творога
  • 1/3 ч. ложки разрыхлителя
  • 1 пакетик подсластителя (например, фитпарад)

Для начинки:

  • 90 гр банана
  • 20 гр мягкого творога
  • 10 гр арахисовой пасты

Приготовление:

  • Для начала следует приготовить блинчик. В глубокой миске соедините мягкий творог, яйцо, подсластитель и разрыхлитель, тщательно взбейте все венчиком. Постепенно добавьте кукурузную муку и снова перемешайте до однородной массы.
  • Слегка смажьте сковороду растительным маслом, вылейте на нее тесто и равномерно распределите его лопаткой. Готовьте на небольшом огне под крышкой, не забывая перевернуть с обеих сторон для равномерной прожарки.
  • Пока блинчик готовится, нарежьте банан кружочками. Дайте готовому блинчику немного остыть, после чего на одну его половину положите 20 граммов мягкого творога, сверху разложите бананы и добавьте арахисовую пасту. Накройте второй половинкой блинчика.

    • Эти блинчики подойдут как для завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Они не только вкусные, но и полезные, что делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своем питании, пишет канал.

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Kormilitsa-alushta.ru