Вкусные и полезные творожные блинчики с банановой начинкой

20 февраля 2026, 22:25

Новости

Вкусные и полезные творожные блинчики с банановой начинкой

Калорийность и полезные вещества:

КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5

КБЖУ на 100 гр: 144.0/7.8/5.7/15.2

Ингредиенты:

Для приготовления блинчика:

1 яйцо
30 гр кукурузной муки
100 гр мягкого творога
1/3 ч. ложки разрыхлителя
1 пакетик подсластителя (например, фитпарад)

Для начинки:

90 гр банана
20 гр мягкого творога
10 гр арахисовой пасты

Приготовление:

Для начала следует приготовить блинчик. В глубокой миске соедините мягкий творог, яйцо, подсластитель и разрыхлитель, тщательно взбейте все венчиком. Постепенно добавьте кукурузную муку и снова перемешайте до однородной массы.

Слегка смажьте сковороду растительным маслом, вылейте на нее тесто и равномерно распределите его лопаткой. Готовьте на небольшом огне под крышкой, не забывая перевернуть с обеих сторон для равномерной прожарки.

Пока блинчик готовится, нарежьте банан кружочками. Дайте готовому блинчику немного остыть, после чего на одну его половину положите 20 граммов мягкого творога, сверху разложите бананы и добавьте арахисовую пасту. Накройте второй половинкой блинчика.

Эти блинчики подойдут как для завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Они не только вкусные, но и полезные, что делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своем питании, пишет канал.

Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

Топ

Перуанское исследование связывает завтрак с повышением счастья

Недавнее исследование, проведенное в Перу, выявило, что регулярный завтрак, а также частое употребление фруктов и овощей, могут значительно повысить уровень удовлетворенности жизнью. Данные...

Вчера, 23:52

Как оптимально выбрать вино для новогоднего праздника: советы от Роскачества

При подготовке к новогоднему застолью важно правильно рассчитать количество вина. Эксперты Роскачества рекомендуют учитывать, что для каждого гостя следует планировать одну бутылку объемом 0,75 литра на вечер. Кроме того, стоит...

Вчера, 21:23

Вкусные и полезные творожные блинчики с банановой начинкой

Калорийность и полезные вещества: КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5 КБЖУ на 100 гр: 144.0/7.8/5.7/15.2 Ингредиенты: Для приготовления блинчика: 1 яйцо 30 гр кукурузной муки 100 гр мягкого творога 1/3 ч. ложки разрыхлителя 1 пакетик подсластителя...

Вчера, 22:25

Нежное творожное печенье: простой рецепт к чаю

Творожное печенье, тающее во рту, станет настоящим открытием для любителей сладкого. Эта простая выпечка идеально подходит как для повседневного чаепития, так и для праздничного стола. Оно закончится так же быстро, как и готовится! Как приготовить...

Вчера, 20:20

Электрическая вафельница: ключ к идеальным венским и бельгийским вафлям

Электрическая вафельница: ваш надежный помощник для завтрака и десерта Электрическая вафельница – это незаменимый кухонный прибор для тех, кто хочет наслаждаться домашними вафлями. Ее универсальность позволяет готовить как легкие...

Вчера, 19:04

Упражнение, способное заменить час кардио

Бег на дорожке или тренировка на велотренажере на протяжении целого часа для сжигания калорий? Новейшие исследования показывают, что существует способ добиться тех же результатов всего за 15-20 минут. Речь идет о высокоинтенсивных интервальных...

Вчера, 18:11

Новое слово в тренировках: как 15 минут могут заменить час кардио

Долгие часы на беговой дорожке или велотренажере ради сжигания калорий – это уже не единственный способ достижения фитнес-целей. По последним данным исследований, высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) позволяют снизить время занятий...

Вчера, 18:11

Место под солнцем: Как одна семья справляется с трудностями

В жизни Лены и её семьи настали тяжёлые времена. После аварии её муж Денис оказался на длительном лечении, и женщина вынуждена была взять на себя все заботы — работа, дом, дитя. Визит бабушки и трудные разговоры Утром, когда Галина Ивановна пришла в...

Вчера, 17:13

Десерты без сахара: 7 идей для полезного удовольствия

Сегодня предлагаются семь уникальных рецептов десертов, в которых нет сахара и пшеничной муки. Такие угощения могут быть не только вкусными, но и полезными, давая возможность насладиться сладостью без лишних калорий. ПП-выпечка с...

Вчера, 15:58

Судьба, которая меняет жизни: как встреча с мальчиком помогла Анне найти себя

Анна стояла на пороге суда сжимая в руках документацию, в ожидании решения. Приговор оказался холодным и окончательным: долгожданный дом, ради которого она боролась полгода, стал собственностью её бывшего супруга. Слова...

Вчера, 15:00

Погружение в мир рассольника: уникальный рецепт из баранины с кроличьими почками

Рассольник — это блюдо, которое вызывает у многих смешанные чувства. Когда-то для многих оно воспринималось как нечто неаппетитное. Однако, свежий взгляд на классический рецепт открывает новые горизонты его приготовления. Представляем вашему...

Вчера, 13:31

Как испечь идеальный торт "Наполеон": пошаговый рецепт

Торт "Наполеон" - это лакомство, которое можно встретить в любой кондитерской, и оно непременно привлечет внимание своим аппетитным видом. Чаще всего выбор падает именно на этот торт, так как его непревзойдённый вкус всегда...

Вчера, 12:21

Как легко испечь домашние батоны: секреты от профессионала

Приготовление вкусного хлеба для обеда или ужина стало ещё проще! Этот рецепт батонов не требует никаких сложных техник и идеально подходит для тех, кто хочет порадовать себя свежей выпечкой, сообщает Дзен-канал "Кулинарные записки обо...

Вчера, 11:07

Уха из скумбрии: необычный подход к традиционному блюду

Скумбрия доступна почти в каждом магазине, и многие задумываются о том, чтобы приготовить из нее уху. Хотя для некоторых это может показаться сомнительным выбором, в кулинарии как раз на экспериментах обычно основаны настоящие шедевры. Что такое...

Вчера, 09:38

Переезд в новую жизнь: куда россияне уезжают в 2026 году

Топ-5 популярных стран для миграции россиян: 5 место — ОАЭ 4 место — Грузия 3 место — Казахстан 2 место — Турция 1 место — Сербия Для многих россиян вопрос эмиграции больше не является просто мечтой. Тысячи уже сделали этот шаг, оформляя вид...

Вчера, 08:20

Три восхитительных рецепта печенья для любого случая

Кулинары, сладкоежки и просто любители вкусного, представляем вашему вниманию три аппетитных рецепта печенья! Они идеально подойдут к вашему любимому чаю, кофе или просто поднимут настроение в любую погоду. Эти сладости могут не способствовать...

Вчера, 06:52

Клетчатка: как она поддерживает здоровье и где её найти

Если проблемы с пищеварением, лишний вес или высокие показатели сахара и холестерина стали частью вашей жизни, стоит обратить внимание на клетчатку. Прокладывая путь к здоровью, малозаметная, но жизненно...

Вчера, 06:00

Кулинарные идеи для домашних бутербургеров

Ничто так не радует, как аромат свежеприготовленных бутербургеров. Эти лакомства не только шикарно выглядят, но и восхитительно на вкус! Как приготовить идеальный бутербургер Для начала стоит позаботиться о начинке. Вот один из простых...

Вчера, 05:04

Нежный торт «Птичье молоко»: как приготовить восхитительное суфле

Сладкоежки, приветствуем! Сегодня на кулинарном горизонте — торт «Птичье молоко». Это не традиционный вариант на агар-агаре, а его более нежная версия на желатине. Торт порадует глаз шоколадными подтёками и свежими ягодами клубники. Убедитесь, что...

Вчера, 03:35

Может ли быть одно любимое блюдо в нашем разнообразном мире?

Вопрос о любимом блюде стал актуальным для многих. Часто можно услышать готовый ответ: «Пельмени». Однако, как может быть только одно фаворитское блюдо у современного человека? Сравнение с любимыми фильмами или песнями здесь уместно. П...

Вчера, 02:01