Вкусные и полезные творожные блинчики с банановой начинкой
Калорийность и полезные вещества:
КБЖУ на все: 439.2/23.8/17.4/46.5
КБЖУ на 100 гр: 144.0/7.8/5.7/15.2
Ингредиенты:
Для приготовления блинчика:
1 яйцо
30 гр кукурузной муки
100 гр мягкого творога
1/3 ч. ложки разрыхлителя
1 пакетик подсластителя (например, фитпарад)
Для начинки:
90 гр банана
20 гр мягкого творога
10 гр арахисовой пасты
Приготовление:
Для начала следует приготовить блинчик. В глубокой миске соедините мягкий творог, яйцо, подсластитель и разрыхлитель, тщательно взбейте все венчиком. Постепенно добавьте кукурузную муку и снова перемешайте до однородной массы.
Слегка смажьте сковороду растительным маслом, вылейте на нее тесто и равномерно распределите его лопаткой. Готовьте на небольшом огне под крышкой, не забывая перевернуть с обеих сторон для равномерной прожарки.
Пока блинчик готовится, нарежьте банан кружочками. Дайте готовому блинчику немного остыть, после чего на одну его половину положите 20 граммов мягкого творога, сверху разложите бананы и добавьте арахисовую пасту. Накройте второй половинкой блинчика.
Эти блинчики подойдут как для завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Они не только вкусные, но и полезные, что делает их отличным выбором для тех, кто заботится о своем питании, пишет канал.
