Корица — это не просто ароматная специя. Несмотря на свои полезные свойства, она имеет нюансы, которые следует учитывать. Врач-диетолог Елена Соломатина поделилась важной информацией о том, кому не стоит добавлять корицу в свой рацион.
Опасности чрезмерного употребления корицы
По словам Соломатиной, чрезмерное добавление корицы в пищу может привести к нежелательным реакциям в организме, особенно со стороны иммунной системы и пищеварительной системы. "Частое употребление этого продукта может сбить внутренние балансировки организма, воспринимаемого как раздражающий фактор," — отметила диетолог.
Данное предупреждение особенно актуально для людей с заболеваниями ЖКТ, где рекомендуется исключить специи в целом, а не только корицу. Также не стоит забывать о гормональном фоне и состояниях, связанных с нарушениями эндокринной системы.
Кому нужно отказаться от корицы
Диетолог сравнила употребление специй с физическими упражнениями при травмах. Если человек имеет обострение какого-либо заболевания, лучше всего избегать всех видов специй, включая корицу.
Согласно рекомендациям специалиста, корицу лучше исключить из рациона тем, кто страдает от следующих заболеваний:
- панкреатита;
- язвы;
- холецистита;
- синдрома раздраженного кишечника;
- гастрита.
Полезные рекомендации
Другие специалисты также делятся контроверзными мнениями о различных продуктах. Например, диетолог Михаил Гинзбург напомнил о вреде соли, которая, при избыточном употреблении, может принести больше вреда, чем пользы. Для большинства людей норма соли должна составлять не более нескольких граммов в день.
