Специалисты рекомендуют людям с диабетом второго типа обращать внимание на травяные чаи в вечернее время. Напитки с корицей, ромашкой или лавандой могут стать отличным выбором для поддержания уровня сахара в крови и предотвращения обезвоживания, как утверждает диетолог Трейси Локвуд Беккерман в интервью изданию Eating Well.
Чай с корицей, по мнению эксперта, стоит выделить отдельно: исследования показывают, что этот ингредиент может способствовать снижению глюкозы у пациентов с диабетом. В корице присутствуют активные соединения — коричный альдегид, коричная кислота, кумарин и эвгенол, которые положительно влияют на разные аспекты углеводного обмена.
Польза травяных чаев
Ромашковый и лавандовый чаи также являются отличным выбором для вечера. Они не только не содержат сахара, но и помогают поддерживать водный баланс. Важно помнить, что дефицит жидкости может привести к повышению концентрации глюкозы в крови, что нежелательно для диабетиков.
Релаксация и контроль стресса
Кроме того, привычка насладиться горячим травяным чаем перед сном способствует расслаблению и снижению уровня кортизола — гормона стресса. Высокий уровень этого гормона может активизировать выработку глюкозы в организме, даже у людей без диабета.
Стоит отметить, что эти советы не заменяют полноценное медицинское лечение, здоровое питание и физическую активность, но могут служить полезным дополнением к основному лечению.
Актуальные данные также указывают, что некоторые препараты, изначально направленные на лечение диабета, проявляют неожиданные положительные качества в борьбе с раком простаты.
